S’hydrater durant la canicule

Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée J'ai chaud! Tu as chaud! Nous avons chaud! En temps de grande chaleur, on nous martèle l'importance de rester hydraté-e en consommant une grande quantité d'eau. Il est aussi important de remplacer les minéraux (les fameux électrolytes) perdus dans la sueur. Qu'est-ce qu'un électrolyte? Ce qu'on appelle "électrolytes" dans la… Continue reading S’hydrater durant la canicule

L’importance de l’acide chlorhydrique

  Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée Les problèmes de digestion touchent plusieurs d'entre nous, ils sont d'ailleurs la cause principale de consultation chez les médecins. Les soucis gastriques trop populaires incluent les brûlements d'estomac, les reflux gastro-œsophagiens (RGO), les ballonnements, les rots et les gaz. On a tendance à penser que l'acidité de l'estomac est… Continue reading L’importance de l’acide chlorhydrique

Dites adieu au SPM grâce aux graines oléagineuses

Photo par Dan Counsell

  Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée Le syndrôme prémenstruel: un cauchemar pour plusieurs femmes, et une source de blagues douteuses pour les autres! Il est normal pour une femme d'expérimenter un léger inconfort et quelques sautes d'humeur à l'approche des règles. Il l'est moins de vivre avec des crampes douloureuses, des crises de larmes ou… Continue reading Dites adieu au SPM grâce aux graines oléagineuses

Ne vous empoisonnez pas avec vos légumineuses!

  Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée Acheter des légumineuses en vrac et les cuire à la maison a plusieurs avantages: générer moins de déchets, contrôler la quantité de sel, éviter les additifs et surtout, le prix est beaucoup plus avantageux! Cependant, il y a quelques recommandations à suivre pour les préparer de façon sécuritaire. L'ennemi à abattre:… Continue reading Ne vous empoisonnez pas avec vos légumineuses!