Pour les citadins avec la campagne dans le coeur! Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée.
Depuis plusieurs années, l'huile essentielle d'origan connaît une montée en popularité fulgurante! On en retrouve dans tous les magasins de produits naturels, et c'est souvent le premier produit auquel on pense dès les premier signes d'infection. Pourtant, l'huile d'origan comporte des risques pour la santé et devrait être utilisée avec parcimonie et prudence! D'abord, qu'est-ce… Continue reading Huile d’origan: prudence!
Alors que l'aromathérapie est très à la mode, il est important de se rappeler que les huiles essentielles sont des produits concentrés et puissants! La diffusion d'huiles essentielles est un outil extraordinaire pour purifier l'air d'une pièce, désencombrer les voies respiratoires en cas d'infection, encourager la détente, tonifier le système nerveux, ou simplement pour créer… Continue reading Les huiles essentielles à ne pas diffuser
Ni d'éther, ni de vaseline, ni de savon..... Les médias sociaux sont extraordinaires pour échanger des informations rapidement à travers le monde. Par contre, il faut se rappeler que n'importe qui peut y publier ou partager n'importe quoi, avec ou sans connaissances, avec ou sans bonnes intentions, avec ou sans gros bon sens! #Cabochons Depuis… Continue reading Ne mettez pas d’huile essentielle sur une tique!!
Les rince-bouche antiseptiques du commerce tuent les bactéries causant le tartre et la mauvaise haleine, mais ils neutralisent aussi les bonnes bactéries de la bouche. Hey oui! Comme notre intestin, notre bouche possède une flore bactérienne commensale! Depuis quelques années, j'utilise ce rince-bouche maison que j'adore! Ingrédients (pour une bouteille de 500 millilitres): ♥ 2… Continue reading Mon rince-bouche aux huiles essentielles
La meilleure façon de se laver les mains est bien sûr d'utiliser du savon et de l'eau chaude, mais cette option n'est pas toujours disponible! Le Purrell et les gels de type "savon sans eau" sont un bon moyen de se prémunir contre les infections saisonnières, toutefois, ces produits tuent autant les "bonnes" bactéries qui… Continue reading Gel antimicrobien aux huiles essentielles
Avec l'arrivée du temps frais, les journées raccourcissent et nos réserves de vitamine D s'épuisent! Voici mon argumentaire en faveur des suppléments de vitamine D! Qu'est-ce que la vitamine D? Malgré le fait qu'on l’appelle "vitamine", la vitamine D agit davantage comme une hormone. Elle est indispensable à l'absorption du calcium et du phosphate, elle… Continue reading L’automne est arrivé, c’est le temps de sortir la vitamine D!
Bien que l'été soit fini, ce n'est pas une raison pour arrêter de transpirer! Après un entraînement intense ou une séance de yoga chaud, il est important de compenser la perte d'électrolytes causée par la transpiration. Je vous donner ma version santé du Gatorade, une limonade savoureuse qui fait office de boisson sportive reminéralisante et… Continue reading Ma boisson sportive santé
En tant que fan finie de Friends, je ne me pouvais m'empêcher d'essayer la recette de smoothie préférée de Jennifer Aniston qu'elle a partagé avec le magazine InStyle. Bon, le smoothie n'a pas rempli sa mission de faire de moi la jumelle de Jennifer (on travaille fort là-dessus!), mais il était quand même délicieux et… Continue reading Le fameux smoothie de Jennifer Aniston
Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée Depuis quelques années, nous assistons à un envol spectaculaire de l'aromathérapie. De plus en plus de gens choisissent de se soigner et de préserver leur santé avec les huiles essentielles, ce qui est excellent en soi, mais vient avec son lot d'inconvénients. La culture des plantes et la distillation des huiles… Continue reading Comment reconnaître une huile essentielle de qualité?
Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée J'ai chaud! Tu as chaud! Nous avons chaud! En temps de grande chaleur, on nous martèle l'importance de rester hydraté-e en consommant une grande quantité d'eau. Il est aussi important de remplacer les minéraux (les fameux électrolytes) perdus dans la sueur. Qu'est-ce qu'un électrolyte? Ce qu'on appelle "électrolytes" dans la… Continue reading S’hydrater durant la canicule
Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée Les problèmes de digestion touchent plusieurs d'entre nous, ils sont d'ailleurs la cause principale de consultation chez les médecins. Les soucis gastriques trop populaires incluent les brûlements d'estomac, les reflux gastro-œsophagiens (RGO), les ballonnements, les rots et les gaz. On a tendance à penser que l'acidité de l'estomac est… Continue reading L’importance de l’acide chlorhydrique
Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée Le syndrôme prémenstruel: un cauchemar pour plusieurs femmes, et une source de blagues douteuses pour les autres! Il est normal pour une femme d'expérimenter un léger inconfort et quelques sautes d'humeur à l'approche des règles. Il l'est moins de vivre avec des crampes douloureuses, des crises de larmes ou… Continue reading Dites adieu au SPM grâce aux graines oléagineuses
Hippie Urbaine 