L’automne est arrivé, temps de sortir la vitamine D!

Avec l'arrivée du temps frais, les journées raccourcissent et nos réserves de vitamine D s'épuisent! Voici mon argumentaire en faveur des suppléments de vitamine D! Qu'est-ce que la vitamine D? Malgré le fait qu'on l’appelle "vitamine", la vitamine D agit davantage comme une hormone. Elle est indispensable à l'absorption du calcium et du phosphate, elle… Continue reading L’automne est arrivé, temps de sortir la vitamine D!

Comment reconnaître une huile essentielle de qualité?

  Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée Depuis quelques années nous assistons à un envol spectaculaire de l'aromathérapie. De plus en plus de gens choississent de se soigner et de préserver leur santé avec les huiles essentielles, ce qui est excellent en soi, mais vient avec son lot d'inconvénients. La culture des plantes et l'extraction des huiles… Continue reading Comment reconnaître une huile essentielle de qualité?

S’hydrater durant la canicule

Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée J'ai chaud! Tu as chaud! Nous avons chaud! En temps de grande chaleur, on nous martelle l'importance de rester hydraté-e en consommant une grande quantité d'eau. Il est aussi important de remplacer les minéraux (les fameux électrolytes) perdus dans la sueur. Qu'est-ce qu'un électrolyte? Ce qu'on appelle "électrolytes" dans la… Continue reading S’hydrater durant la canicule

L’importance de l’acide chlorhydrique

  Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée Les problèmes de digestion touchent plusieurs d'entre nous: ils sont la cause principale de consultation chez les médecins. Les soucis gastriques trop populaires incluent les brûlements d'estomac, les reflux gastro-œsophagiens (RGO), les ballonnements, les rots et les gaz. On a tendance à penser que l'acidité de l'estomac est une… Continue reading L’importance de l’acide chlorhydrique

Dites adieu au SPM grâce aux graines oléagineuses

Par Natacha Rouette, naturopathe diplômée Le syndrôme prémenstruel: un cauchemar pour plusieurs femmes, et une source de blagues douteuses pour les autres! Il est normal pour une femme d'expérimenter un léger inconfort et quelques sautes d'humeur à l'approche des règles. Il l'est moins de vivre avec des crampes douloureuses, des crises de larme ou de… Continue reading Dites adieu au SPM grâce aux graines oléagineuses